当店でお伝えする食事に関する考え方の基軸は

・砂糖を極力摂らない

・コンビニ等で売られている加工食品の「添加物」に注意する

この2つです。

シンプルですよね。

でもこの2つを気にせず食べてたり、食事指導と称して平気でコンビニの「低糖質」商品を薦めるトレーナーさんもいるので注意するべきポイントであることは確かです。

「甘いもの食べると元気になる」という人がいますが、それ砂糖に依存している可能性があります。確かにアイスやチョコレートなどの甘いものを摂ることで脳内で快楽物質が大量に分泌されますが、それは一時的なもの。

性質的には【覚醒剤】と何ら変わりないのです。甘いものを食べてしばらく時間が経てば、また他の甘いものが欲しくなったりボ〜ッとしてしまうはずです。

他にも砂糖はAGE(終末糖化産物)という状態を引き起こし、老化やガンやアルツハイマーといった厄介な症状をもたらす害悪でしかありません。