お腹が気になる
だからこそ腹筋に関するトレーニングマシンは売れる(でも効果は？)
年齢とともにお腹が氣になり出すの方もいらっしゃるのではないでしょうか。
私が以前勤めていた上越市のフィットネスクラブでも40代以上のお客様に「どこを重点的に取り組みたいか？」と聞くと約8割(私の肌感で)が「お腹を凹ませたい」「お腹をなんとかしたい」という答えでした。
ただ、お腹って頑張ってもなかなか理想通りにならないんですよね。それには理由があるんです。
ズバリ、全身を鍛える🟰お腹痩せに繋がる
でも「全身を鍛える」のって大変そう、と思いますよね。
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遠回りに見えて近道
腹筋の筋体積って、全身の筋肉と比較するとどのくらいあると思います？
そもそも筋肉の体積自体が全身の20％程度しかなく、さらに腹筋の体積は筋肉の部位中でも13番目なんです。
そんな少ない部位だけを鍛えても全体のパフォーマンスは向上しません。
お腹に装着してブルブルさせるマシンや、上体起こし(いわゆる腹筋運動)を頑張ってもなかなか成果が出ない理由はここにあります。
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お腹を重点的に鍛えてなくていい
一方でお腹が凹んでいたり、いわゆる「シックスパック」ができている人もいます。
彼らはお腹に関するトレーニングを重点的に行なっているわけではありません。
「自然とこんな感じ(シックスパック)になった」と涼しげに言うんです。
ちなみにシックスパックは目に見えないだけで、皆さんのお腹にも存在し体脂肪率10％を下回ると表れやすくなります。
CHECK!
「お腹やせ」に興味がある方はお気軽にご相談を！
特別なトレーニングは必要ありませんが、最適な方法で取り組んでいただきたい
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POINT01
最適な全身運動をご提案
先述したように、お腹やせしたい方は全身運動が必要です。全身運動というと「何だか大変そう」と思われるかもしれません。
B-METHODでは１回につき約50分という短い時間で全身を効率的に鍛えるプログラムをご用意しております。
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POINT02
中でも「背中(Back)」は要チェック！
店名のB-METHODの「B」には多くの意味が込められています。
その１つが背中(Back)を美しく(Beautifully)。
お腹と背中は文字通り表裏一体であり、理想の体づくりのためにお腹と一緒に刺激を入れたいパーツです！
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POINT03
見ればわかります。努力を数値化。
当店は上越市では数少ない「Inbody測定機」を設置しているジムです。
おおよそ1週間に１回測定を行うことで、お客様の体に起きている変化を可視化することができます。
お急ぎの場合は電話窓口まで、
お気軽にお問い合わせください。
不定休ですのでご予約・お問い合わせ
お気軽にご連絡ください。
Access
B-METHOD
| 住所 | 〒943-0821 新潟県上越市土橋1039-4 ダイワアパート101 Google MAPで確認 |
|---|---|
| 電話番号 |
070-3852-1732 |
| 営業時間 | 16:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 代表者名 | 町田 伸之介 |
隠れ家的なトレーニングジム
上越市の閑静な住宅街にあるアパートの一室
初見だとわかりにくいと思いますが…
初めてお越しになる方のほとんどが「近くまで来たけど、トレーニングジムらしき建物が見当たらない」と連絡をいただきます。＊わかりにくくて申し訳ございません。 上越市内では他にない隠れ家トレーニングジムとなっており、プライベートジム・秘密特訓にはもってこいの立地となっています。
