町内（上越市）のイベントで撮影してもらったものです。（＊この時だいぶ酔っており記憶がなく、なぜか目を瞑っています）

ボディビルのような積極的な筋肥大は行っておらず、そもそも「これ」といったトレーニングを行っておりません。

股関節周りのエクササイズと週1〜２回の草野球が定期的に行っている程度です。

トレーニングは現在これと言ってやってません。それでも体型はある程度維持できているのは食事とその摂りかたにあると考えます。

内容はシンプルで「お腹が空いたら食べる」です。

私自身「1日３食」は適切ではないと考えており、お腹が空かない日は1日２食、場合によっては１食という日もあります。

結果、体調は良いまま体型もそれなりに維持できており、それが左のキャプチャ画像です。

ビーメソッドでは細かな食事指導を行っておらず、常識を疑いつつ可能な限りシンプルかつ理に適った方法を追求し続けます。