食事指導を受けたことがある方は経験あるかもしれませんが、「食事はこまめに摂りましょう。なるべく空腹で運動することは避けて。コンビニのロカボ食なんかでもOKです。」のようなアドバイス受けたことありませんか？

いかにも、という内容ですが健康面ではどれもマイナスです。

食事はこまめに？

→まず前提として、食事のたびに胃をメインとした内臓が疲弊します。体が何だかダルい・重い、そんな方には毎日の食事の回数を1回減らすことを提案します。

空腹での運動を避ける？

→わざわざ食事をして空腹を避けてまで運動する必要はありません。忙しい中で添加物まみれのコンビニ食やインスタント食で空腹だけまぎらわして運動することが果たして健康的なのでしょうか？

コンビニのロカボ食でもOK？

→原材料を見てみてください。添加物(薬物)まみれなのが分かるので。病気になりたい方は食べればいいですが、そんな方はいないと思います。

現代人の病気の原因はウィルスなんかよりも、普段の食事にあると考えます。

特に日本の場合は。というのも野菜ひとつとっても世界基準から逸脱した量の農薬使用が認められています。日本の農作物が世界で売れない理由は「農薬の使いすぎ」です。志ある農家の方は努力していますが、そもそも土台となる土や水に放射能を含む問題があることも起因しています。

「じゃあ何食べればいいの？」となりますよね。そうなんです、そこが難しいんです。難しいから多くの消費者が「手軽にヘルシー」みたいなものに飛びつき、日に日に不健康になっていくのが日本の現状です。

だから多くの病院が今日も患者で溢れているわけです。