ママさんたち、こんな経験ありませんか？
「また、怒っちゃった…」
今日も、子どもにキツく言いすぎたかもしれない。
気づけばついつい…
子どもの行動を見て思わず言ってしまう・やってしまうこと
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気づけば毎日
「早く起きて」
「勉強しなさい」
「スマホばっかりやめなさい」
そんな言葉ばかり。毎日バタバタで、気づけばまたイライラ。
「母親としてダメかも…」って、自己嫌悪の繰り返し。
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検索と出会い
ある日、スマホで検索して出てきた言葉。
「脳を整えると、“伝わり方”が変わる」
それが、“インナーサイズ”でした。
たったの３分
まずは呼吸から
やることは、たったの3分。
深呼吸して、ただ静かに“今”に意識を向けるだけ。
「これだけで何か変わるの？」そう思ってたけど…
変化のきざし
前みたいに、
娘がスマホをいじっていても、
前みたいに、カッとなることがなかった。
「あれ？ 私、ちょっと変われたかも」
自分の感情に気づけた瞬間です。
最近…
娘からさり気なく言われた
最近ママ、優しくなったね」
娘に言われて、ちょっと泣きそうになった。
変われたのは、“自分の脳”を整えたから。
子どもを変えるきっかけとは？
それは自分にあった
子どもを変える前に、まずは私から。
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