後悔しない紫外線対策とは

• STEP.1

  

  疲労の原因は脳にある！

  お伝えしている通り、紫外線を浴びることで疲労感がでます。

  ただし、あくまで「疲労感」なんです。

  
  

  つまり本当に疲れているというより、脳が「いまこの体は疲れているぞ」と指令を出して疲れた状態になっているだけで、本来なら避けられる(というより気のせいレベルである)んです。

• STEP.2

  

  正しく紫外線対策できれば…

  野球の世界では「ラッキーセブン」「魔の8回」など、終盤にドラマが起こることが多いですよね。

  これは偶然ではありません。

  特に春〜夏にかけては紫外線→脳疲労が影響しています。

  裏を返せば、野球(運動)に限らず紫外線対策が疲労対策になり何をするにもパフォーマンスの向上が期待できるということにもなるわけです。

  だからこそ正しい紫外線対策を行いたいですね。

• STEP.3

  

  市販の日焼け止めは「有害ではない」けど…

  ドラッグストアに行くと、日焼け止めのスプレーやクリームやローションが並んでいます。

  これらの商品はもちろん紫外線対策の効果が期待できますし、有害であるとは言いません。

  
  

  ただ、どれも必ずしも安全・必ずしも最適とも言い切れないんです。

  その理由は成分にあるんですがご自身で判断するのは難しいと思います。