📢【50代からの“健康貯金”始めませんか？】
 「毎日ウォーキングしてるから大丈夫」そう思っていませんか？

実は、ウォーキングだけでは“筋肉の減少（＝サルコペニア）”は防ぎきれません。

年齢とともに筋肉は確実に衰えていきます。放っておくと転倒・骨折・寝たきりのリスクも……。
でもご安心ください。
それを予防する“鍵”こそが――

👉 無理のない「筋力トレーニング」
 無理なく、だけど効果的に筋力を維持・向上させたい！

  • 「トレーニングはキツい」という常識を変えます！

    椅子に座ってできる軽い運動や、自分の体力に合わせたトレーニングで、
    未来の自分の体を守ることができます。


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  • 🏠そこで、こんなサービスをご用意しました！

    🔹 出張パーソナルトレーニング（訪問型）

    🔹 40分 5,000円（税込）

    🔹 新潟県上越市を中心に活動中！

    🔹 ご自宅・公民館などでも対応OK！

    「ジムに行くのはハードルが高い」 「自己流では続かない」 そんな方にこそ、ぜひ受けていただきたい内容です。

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CHECK!

店舗(B-METHOD)利用も大歓迎！ 店舗利用の場合、InBody測定も利用可能です。

  • 1920タイル圧縮

    POINT01

    【InBody】体の状態を瞬時に細かく分析

    筋肉量、脂肪量などあなたの体内の成分がどのような状態にあるのか、素早く分析します。

  • 1920石圧縮

    POINT02

    マシンも揃っています！

    シニア世代の方へのトレーニングの場合、基本的にはマシンを使った重量物は扱いません。


    お客様ご自身の体重を利用したいわゆる「自重トレーニング」を取り入れていますが、お客様のご希望や当店で必要と感じた時はマシントレーニングも行います。


    特に背中周りのトレーニングはマシンが役に立つことが多いです。

  • 1920タイル圧縮

    POINT03

    まずは「歩く」「立つ」から

    運動の強度は、その都度お客様と相談した上で決めていきます。


    短い時間、軽めの負荷のトレーニングでも効果は十分に期待できます。


    実際に、当店をご利用いただいている70代女性に当店独自の器材を使用した「足踏み」を５分していただいたところ「普通に３０分歩くより足に効く」という感想をいただきました！


    目指すのは、最大ではなく最適です！

お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

お気軽にお問い合わせください。

070-3852-1732

セールス電話はご遠慮ください

営業時間 10:00～22:00

Access

B-METHOD

住所

〒943-0821

新潟県上越市土橋1039-4

ダイワアパート101

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070-3852-1732

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営業時間

16:00～22:00
定休日 不定休
代表者名 町田 伸之介
バスや車でのご来店が便利な場所で営んでおり、初めてお越しになる方向けに地図を載せました。運動初心者からスキルアップを目指すキッズアスリートなど、多岐にわたるご要望やお悩みに寄り添いながら身体を動かすことの楽しさと大切さをお伝えいたします。

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